自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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唐俊文，瑤族，魯迅文學院第24期少數民族文學創作培訓班學員。 簡介 微 小 說 抓小偷 唐俊文請王玲玲去街上吃宵夜，王玲玲背著挎包跟在唐俊文后面。走在昏暗的街道上，迎面而來的一個男子突然用力扯王玲玲的挎包，王玲玲還沒反應過來就倒在了地上。男子搶了挎包就跑，唐俊文顧不上王玲玲，追了上去。 唐俊文讀大學時是系里的短跑冠軍，又練過散打，男子沒跑多遠，就被唐俊文重重地踢倒在地，王玲玲一拐一扭地走了過來，脫掉高跟鞋，用鞋跟用盡全力地敲打男子，男子雙手抱頭，痛苦地嚎叫著。 男子被隨后趕來的警察帶走后，唐俊文背著扭傷腳的王玲玲來到附近的中醫院。王玲玲躺在病床上對唐俊文說：“如果我的腳好不了，你要照顧我一輩子。”唐俊文笑道：“我愿意一輩子照顧你。”王玲玲跟著笑：“以后不許你欺負我，也不許你在被窩里撓我癢癢。” 王玲玲和唐俊文同一年參加公務員考試，一起進入縣城管局，分在同一個辦公室。王玲玲長得白又美，唐俊文長得高又帥，兩人談起了戀愛，王玲玲主動退掉了兩房一廳的出租房，搬到了唐俊文一房一衛的出租屋。王玲玲說：“我的錢我自己用，你的錢要給我用。”唐俊文就笑：“我的人都被你占有了，我的錢肯定也讓你占有。”王玲玲卻說：“我和你睡在一個被窩里，并不表示我就一定要嫁給你。” 現在，王玲玲的腳扭傷了，王玲玲主動提出讓唐俊文照顧自己一輩子，唐俊文心里非常感激那個搶王玲玲挎包的男子。 王玲玲被搶包的第二天早上，縣城管局的王局長和幾個副局長帶著禮物來到中醫院看望王玲玲。王局長對王玲玲說：“你昨晚抓小偷的事情，縣里的領導剛才在我面前還表揚了你，說要給你申報見義勇為，要大力宣揚正能量，你給我們縣城管局爭光了。” 王玲玲的臉一下子紅了，指著旁邊的唐俊文說：“其實那小偷是唐俊文抓的。”王局長說：“誰抓的小偷不重要，重要的是你王玲玲受傷了，我們要按照縣領導的指示，把你的先進事跡整理出來宣傳。”王玲玲說：“可那小偷真不是我抓的。”王局長說：“縣領導說那小偷是你抓的，那小偷就是你抓的，以后不管誰來問你，哪怕是中央電視臺焦點訪談的記者來問你，你都要說那小偷就是你抓的。” 唐俊文聽了就忍不住笑出了聲，這不是騙人嗎？王局長冷笑著對唐俊文說：“如果你受傷了，我相信那小偷可能是你抓的，問題的關鍵是現在王玲玲受傷了，我有理由相信那小偷肯定就是王玲玲在抓小偷的過程中受的傷，唐俊文你千萬不要說那小偷是你抓的，否則會影響到你今后的進步。”唐俊文很驚慌地點頭：“如果有人問我抓小偷的事情，我就說親眼看到王玲玲抓的小偷，王玲玲為抓小偷受傷了，還住院了。” 王局長聽唐俊文這么說，臉上馬上出現了笑容：“唐俊文，聽說你和王玲玲在處對象，你這幾天就在醫院給我好好照顧王玲玲。”唐俊文聽說不用上班，高興得直點頭：“謝謝局長！謝謝局長！” 王局長和幾個副局長走后，王玲玲對唐俊文說：“我沒想到王局長居然要我說假話，我心里很慌呢，真說不出口。”唐俊文笑道：“反正這幾天我們不用上班，局長要你怎么說你就怎么說吧，真說不定你就能出名呢，到時我就妻榮夫貴了。”王玲玲用力捏了一下唐俊文的左耳：“我可沒答應要嫁給你。”唐俊文嘿嘿地笑：“我們現在跟結婚的夫妻有什么區別呢？”王玲玲也嘿嘿地笑：“如果實在沒有人娶我，我就嫁給你。” 市、縣電視臺和報社的記者都來中醫院采訪王玲玲，王玲玲對誰都說那小偷是自己親手抓的，還詳細說了抓小偷的經過。王玲玲還說以前也抓過小偷，還說一直喜歡助人為樂，從小就經常幫助村里的孤寡老人挑水、劈柴，參加工作后經常扶老爺爺、老奶奶過馬路。 王玲玲和記者說這些事情的時候，表情自然，面帶微笑，仿佛親身經歷。王玲玲說：“我覺得做這些事情都微不足道，我相信任何有正義感的中國人都會像我這么做的。”唐俊文聽王玲玲說這些的時候，非常吃驚。記者走后，唐俊文對王玲玲說：“我記得你經常對我說，你不喜歡和老人打交道，你很討厭老人身上那股老人氣味，你甚至都不愿意和自己的爺爺奶奶圍坐一張桌子吃飯，王局長只是讓你撒謊說那小偷是你抓的，你干嘛還撒謊說做了那么多莫須有的事情呢？” 王玲玲笑道：“既然是說謊，我覺得好玩，說著說著就很順暢了，但我王玲玲對你唐俊文說的每一句話都是真的，也是真心的，我真希望你像現在一樣照顧我一輩子。”唐俊文聽王玲玲這么說，一臉的幸福。 縣里從很多部門抽調人員專門成立了王玲玲感人事跡宣講團到各鄉鎮和中小學校宣講。王玲玲在電視里有聲，在報紙上有名，在宣傳欄里有圖，王玲玲成為家喻戶曉的先進典型。王玲玲先后被縣里、市里和省里授予了很多榮譽稱號。縣城管局在以往的年度績效考評中，總是毫無爭議的被評為三等獎，王玲玲出名后，縣城管局的干部職工第一次領取了一等獎的績效獎金，大家雖然都知道王玲玲沒有抓小偷這么一回事，但想到王玲玲能夠給自己帶來可觀的經濟效益，都說王玲玲有抓小偷這么一回事。 王玲玲出名后，總是很忙，忙到一個月里都沒時間和唐俊文好好地吃頓飯。這天，王玲玲對唐俊文說：“市城管局的胡局長準備調我去市局工作，你有什么想法？”唐俊文笑道：“人往高處走，我不攔你，我就是想攔你也攔不住，只是希望你每個周末都回來陪陪我。”王玲玲的臉就紅了：“唐俊文，你就想著做那點事，你不思進取，你好色。” 王玲玲在市里工作不到半年，就調到省局工作。這天，王玲玲打電話給唐俊文：“我要結婚了，你來省城赴宴嗎？”唐俊文聽了，假裝開玩笑：“你一直說要我照顧你一輩子的，怎么就把自己嫁出去了？”王玲玲笑道：“我已經是處級干部了，你現在還是科員，我們從縣城來回省城又相距太遠，真的不合適。”唐俊文正想說什么，王玲玲已經掛機了。唐俊文回撥電話，王玲玲就是不接聽。 唐俊文發短信問王玲玲：“你說那小偷是誰抓的？”王玲玲很快回了短信：“當然是我抓的，大家都知道，難道你不知道？”唐俊文很生氣，馬上打電話給王玲玲，手機里傳來一個陌生女孩溫柔的聲音：“您好，您所撥打的電話已關機。” 王玲玲結婚不久，唐俊文也結了婚。唐俊文的老婆黃姍姍比唐俊文大好幾歲，也在縣城管局工作。黃姍姍非常愛唐俊文，這天，唐俊文問黃姍姍：“你說當年那小偷是誰抓的？難道你也相信是王玲玲抓的嗎？”黃姍姍很委屈：“我說的有用嗎？王玲玲都結婚離婚又結婚了，難道你還要照顧王玲玲一輩子？”唐俊文說：“我就想聽別人實話實說，當年那小偷是誰抓的？難道除了我就沒人敢說當年那小偷不是王玲玲抓的？”黃姍姍說：“我相信是你抓的小偷，那有用嗎？你干脆問我三哥，看他怎么說。” 唐俊文老婆的三哥黃通通就是唐俊文當年抓的那個小偷。唐俊文打電話問黃通通：“三哥，你說你當年搶王玲玲得挎包是不是我抓的你？”黃通通淡淡地說：“是王玲玲抓的我。”唐俊文很生氣：“連你也相信是王玲玲抓的你？”黃通通大聲吼道：“如果當年真是你抓了我，我會讓我妹黃姍姍嫁給你？我現在是守法公民，我請你別翻我的舊賬了。”唐俊文還想說什么，手機里重復著這么一句話：“對不起，你撥打的電話不在服務區，請稍后再撥！” +10我喜歡
原創 碎碎 在詞語里誕生 （小說連載。原小說名為《家有美人》，發于《廣西文學》2017年4期） 1 從林曼30歲開始，李哲就經常和她商量要孩子的事了。對于生孩子，李哲從來都是躍躍欲試，滿懷期待的。只是，林曼一直不樂意生，有無限推諉的駕勢。 美人似乎不該結婚，才更符合人們對一個遺世而獨立的美人的想象。如果她結了婚，也應該不生孩子，才更能饜足人們對美人的想象，更符合美人應有的命運。嗜美如命的林曼無疑更是這樣想的。如果因為懷孕，臉上長了妊娠班，肚子和大腿小腿上有了妊娠紋，身材再肥胖變形，那簡直就是殺了她。 林曼一直美得光輝耀眼，自成一景。上學時是校花，現在在大學工作，還是校花，走到哪里都會牽動周圍人的視線。就像明星，會習慣性地感覺生活在鏡頭中，一直被觀看一樣，美人林曼也習慣于生活在別人的視線中，她就是風景，也必須是風景。 有次在李哲和朋友聚會的飯桌上，喝了點酒的朋友給李哲出主意，說這還不簡單，用針在套套上扎個孔，神不知鬼不覺地，準能讓她懷上。說完大家一陣哈哈大笑。 朋友都知道李哲愛妻如命，凡是有違老婆意志的事，他可能都做不了。李哲當時覺得這主意不錯，可是事后想想，還是覺得這樣耍陰招有點不地道。他愿意等，他要等著靠自己的誠心打動她，讓她自主選擇生孩子。 兩人結婚接近十年的時候，他們身邊的同學朋友，孩子都已上小學了，林曼還是沒動靜。這時候，每個人都覺得，林曼的年齡已經捱到不能再捱了。 林曼是家中的獨生女，所以要孩子這件事，好在還有她的父母死盯著，老人三天兩頭勸。孩子必須要，這個沒商量。他們說。再說了，他們現在已經有了這么大的產業，沒有個子嗣繼承，將來他們老了交給誰做呢。作為高校教師的李哲，還同時身兼一家大型教育培訓機構的負責人。所以生孩子這事，對林曼來說別無選擇。 謝天謝地，36歲的時候，林曼終于有了。兩家人都歡天喜地，尤其李哲，也覺得是自己金誠所至，金石為開。能讓一個美人為自己生孩子，真是三生有幸。 懷孕前后，林曼為自己制訂了嚴格的清規戒律，不能這樣不能那樣，當然都是為她自己和孩子考慮的。別的倒也罷了，最嚴重的一條，是她宣稱，孩子生下來后，她不喂母乳。因為她見過太多的女人，在母乳喂養后，乳房松弛下垂，回天無力。挺拔豐潤的胸，一直是林曼最大的驕傲之一。 別的李哲都可以忍耐，但是，既然決定要孩子，只要是對孩子好的事，父母都責無旁貸，這毫無疑問。李哲無法想象世界上最偉大的母愛竟然戰勝不了她對美貌的依賴。 這怎么能行，對我們孩子不好。李哲抗議。他專門強調“我們”。 你看看，身邊哪有一個女人不是母乳喂養的？現在奶粉這么不安全。母乳里含有很多免疫活性物質，能增強孩子免疫力，這是無可替代的。孩子的身體弄不好，一輩子都是我們的麻煩。李哲早已備足了功課。 不要拿我和別人比，人和人哪能都一樣。林曼的聲音很平靜。 李哲知道，她越平靜這事就越沒商量。美人的平靜，比一般人的雷霆萬鈞更兇險。 現在有好多明星還都堅持母乳喂養呢，她們是靠身材吃飯的，還不怕影響身材呢，你又不用靠身材吃飯，有什么好怕的。不管你身材怎么走樣，我都愛你一輩子。啊？李哲改用懷柔政策。 不行。 現在的奶粉……李哲想要給她列舉吃奶粉的一百種弊病。 有的孩子，媽媽天生沒母乳，奶粉喂大的，不也一樣好好的么。 人家那是沒辦法。問題是我們有條件，有條件干嗎放棄？ 不要再說了，這事沒商量。林曼狠狠地剜了他一個白眼。 竟然還有這樣的媽。美人的心真是鐵石做的，李哲已經為他那沒出世的孩子備感心酸了。但是周圍的親戚朋友都對他說，沒事，放心吧，別看她現在堅決，等孩子一生下來，一團軟軟的肉一抱在懷里，她的母愛肯定立馬就被喚醒了，母愛泛濫了，到那時她就心甘情愿地母乳喂養了。因為這是和孩子最重要的生命連接啊，哪個女人都抗拒不了的。到時候就好了，現在不用勸。 人人都這么說，李哲便也存著這個念想，滿心指望著她到時候就好了。 （未完待續。歡迎批評） +10我喜歡
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