自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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世上的理由總是有很多，例如一個人(包括任何一名員工)會為自己做不成事而找到看似極其圓滑的理由，并且還理直氣壯，不斷地為自己申辯。其實，這是非常糟糕的一種行為習慣，至少它有可能導致一個人不能做成事情，從而淪為失敗者。 美國著名企業管理專家勞爾·杰弗遜說：“在我所知道的失敗案例中，總為自己找到理由的人，占了絕大多數，但可悲的是，他們從來意識不到這種錯誤。其實這是對自己完全不負責任。” 我們常聽到有些人漫不經心地說：“我做不了這個事情，因為我能力不夠!”像這種隨便把“理由”二字掛在嘴上的人，能夠干什么呢?能夠贏得老板的重用嗎?一旦真的發生了不幸或是無法挽回的事實，并不是你自以為是的“理由”就可以挽回的。 鮑比是美國加州一家食品公司的員工，初到公司時，他覺得在營銷經驗方面不及其他員工，所以常常找理由，降低自己的工作標準，結果呢?他的季度考核越來越差，乃至于公司老板對其失去信心。鮑比為此非常痛苦。有一天，他把這種感受向好朋友杰克·多里斯說了，多里斯從鮑比的言談中知道了他的致命弱點——“為自己尋找理由!”于是他送給了鮑比一本由著名行為學家馬丁·普里克寫的書——《不為自己尋找失敗理由》。一個星期之內，鮑比認真讀完了這本書，他完全意識到了自己的弱點。他牢牢記住“理由只是給失敗者留下了安慰”這句話，開始改變自己，積極投身于營銷工作之中，結果到了第四個季度，他在營銷量上名列公司第二。 怎樣才能不為自己尋找理由呢?當然要講責任感。“責任感”是一種稱贊的話，重點在于后面的“感”字。不是責任，而是感受責任，所以不是只要說愿意負責的話就可以了，而是要親自感受自己應該負起的責任。一般人往往不去衡量自己的力量，只是拍胸脯一副正義凜然的樣子來表示愿意負責，卻沒有顧慮到現實的后果。 責任并不似權利義務那么具有強制性，它的道德含義比較強，但實際上卻沒有什么約束力。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 然而，在朋友交往時，彼此會不經意地在對方的身上加諸太多責任。在工作上，我們必須義無反顧地擔負一些公事上的責任。有時候當工作沒有成績時，即使并不是自己的過失，仍然得負起連帶責任。這個社會就是這樣，隨時隨地都要負起責任。 與朋友交往的責任，就是只要彼此盡了力就可以了，大可不必非得要求自己或對方奉獻出所有的金錢及時間，不能從朋友那里要求一些不合情理的事情。 身為現代人，對公要對公司負責，對私要對家庭負責，如果為了對朋友負責而傷害了其中之一，那就失去了交朋友原來的意義。總而言之，要想取得工作成績，就必須放棄理由做到盡責。 明情之道 相信你能做某一件事，這是一條基本原理。不能為自己尋找懦弱的理由，否則，你就難以不斷地提升自己。一個人能否用成績證明自己，是最好的拒絕理由的辦法。（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡
作者:_慎 獨__ (半畝浮生) 我愛藍田日漸暖，不慕青鳥影微移。 幸得盈芳消永夏，一曲幽歌載月回。(無題) 當我們的世界還不存在交集，當我們的運行軌道還沒有交錯，當我們的生活還存在許多沒有拔除的隔膜......或許我們都還得以預期的軌跡前行，還得以以往的方式迎接每一天的日起日落，還得以自己的習慣做自己喜歡的事......但是，你出現了，你悄悄地走進了我的世界，你終究還是改變了那個孤獨的旅者的世界。 莫琪，全校排名榜第二，性格稍顯孤僻，很像一位謙謙公子，并得到了班主任老王的青睞。他一向不怎么講話，舉止風雅是他一貫的風格，且很有風度。 每天的晚自習后，在回寢室的路上，他總是獨自走著，像一個孤獨的旅者。當然，有同行者更好，而他所求的同行者必是可以依傍天涯的知音。因為他不怎么講話，很多人也就不會察覺到他內心的無限風情。而那風情，是內心的狂熱，是詩人一樣的風流。（美文精選網：www.meiwenjx.com） “我愛藍田日漸暖，不慕青鳥影微移。幸得盈芳消永夏，一曲幽歌載月回。” 藍田日暖，芳香永存。不得不承認，這是一首溫暖的詩，這是他為自己心愛的女孩寫下的一首溫暖的詩。他把她的名字完美地鑲嵌在詩中，鑲嵌在最美的句子。他希望有一天她會發覺這首詩中的秘密，也會發覺他心中久久貯藏的秘密。他希望有一天她會感受到這首詩的溫暖，也會體會到他內心的溫暖! 那個女孩，那個美麗的名字，永遠在他的心中回蕩。 田永芳，十分活潑，討人喜愛，同學們都叫她芳妹，有的老師也叫她芳妹，可是稍感羞澀的他，卻從未在她的面前親切地叫過。 他們的第一次見面，是在高一的下學期。隨著文理科的分班，田永芳來到了一班。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 第一次的座位編排是自己選擇的。很多人都相互交流著，商討著彼此的最佳同坐，并交流以后怎樣互利彼此。而一向沉默的莫琪此刻愈顯沉默，他獨自看著書，安靜地坐在座位上，旁邊空著。 所有人差不多都已配對完成，也挑好了位置。不知道是否該說一聲幸運，此刻依舊沒有人選擇莫琪旁邊的空位，而一向活潑的她選擇了，第一次這么近地來到了他的身邊，最初也并沒有什么言語，彼此更多的是保持沉默。 或許在一個青澀的年代中，一個學霸存在著很多的魅力。而不得不強調的是，兩人的性格差異的確很大，一個亮烈如刀，一個沉默如井。 班上凡有熱鬧或充滿討論的事上演時，田永芳總能在其中充當著主導的角色，帶領大家笑個底朝天。而莫琪卻少有參加，更多的是找個安靜的地方，繼續看著書或者寫著作業。若偶有實在不可容忍的吵鬧時，他便起身阻之，了了數語，而未有反對者，驟然整個教室像發生奇跡般地沉靜了下來。 兩人的書桌也形成了鮮明的對比，一個雜亂無章，桌上橫的豎的書都亂擺著，一個卻井然有序，擺放規整，從不在桌上亂放其他東西。 晚飯到上晚自習的中間有很長一段自由的空間，而莫琪總會早早地來到教室，時常也為田永芳整理著實在雜亂不堪的書桌。可是在他們的談話中卻從未語及，田永芳亦未語謝意，似乎都保持著沉默，并正常地學習著。 有一天，老王引領著一個女生進入了這個教室。她是老王的一個侄女，以前在三班，而且和莫琪都是一個鎮子上來的，不過莫琪以前也沒見過。 周六晚上，老王總會叫學霸們一一談心。莫琪像平常那樣被叫進了老王的辦公室，老王也像平常那樣詢問莫琪最近各方面的表現狀況，而不同的是，這次談話結束時，老王外加了一條： “你平時要多幫幫班上剛來那個女生，她底子差，學習上有點吃力，況且你們都來自同一個地方是不是?” “嗯!這個是肯定的。” 第二天的物理課上，田永芳似乎沒什么情緒聽課，沒精打采地擺弄著桌上的東西。一向嚴肅的老王總算是又一次大發雷霆了，直接以命令的口吻宣布田永芳坐到教室的最后去，且馬上執行。 教室頓時充滿了陰郁，莫琪也似乎隱隱地覺悟到了什么，可對老王的決定還是沒有反對，保持著沉默。他已經明白了老王要做什么了，心中也充滿了猶豫。而此刻心中預料的事，晚上也很快實現了------他又有了一個同桌。他沒想到老王會也這種“精明”的妙方處理這件事，而且發生得這么快。而這些背后的只有他一個人知道，他心里很亂，那個純真的女孩并不知具體的事實，或許也永遠不會知道。 莫琪有些不能接受這種方法，對新來的同桌并不理睬，很快以學習不適應等理由提出了單獨坐的意見，老王在詢問侄女后還是同意了。 從那時起，莫琪一直獨自坐著，有人想與其同坐，均被委婉拒絕了。當他被問為什么獨坐時，回答很簡單: “我也想兩個人坐的，只是沒找到一個好的同桌。” 也是從那時起，莫琪漸漸發現了田永芳的可愛，一種與生俱來的活潑的可愛。他們總會在下晚自習后相遇，并一起走向寢室，相互聊著，也相互關心著。 莫琪漸漸地變得格外開朗，在她的世界里，他跟她講了很多有趣的故事，也帶給了她很多溫暖的問候。 兩人的情誼漸漸濃厚，也發生了很多甜蜜的故事。他們漸漸相互陪伴，也漸漸相互愛戀，可是在那個純潔的歲月里，誰也不曾提及愛戀。 直到最后一個離別的晚上，他才靦腆地將那首思考很久的詩作為禮物送給了她: “我愛藍田日漸暖，不慕青鳥影微移。幸得盈芳消永夏，一曲幽歌載月回。” 他們依舊走到了路口，依舊向彼此簡單地告別，可誰也無法挽留彼此，誰也無法挽留那份久違的愛戀，只是因為歲月告訴他們終究要離去，只留下懷戀和一個未了的夏天。 “如果我們的世界還不存在交集，如果我們的運行軌道還沒有交錯，如果我們的生活還存在許多沒有拔除的隔膜••••••或許我們都還得以預期的軌跡前行，還得以以往的方式迎接每一天的日起日落，還得以自己的習慣做自己喜歡的事••••••但是，你出現了，你悄悄地走進了我的世界，你終究還是改變了那個孤獨的旅者的世界。” 這是莫琪離別后最后寫下的日記，也是他于這段時光最后寫下的心語。他很明白，今夜他必須離去，離去也只會送給他無數個夜以繼日的無休止的懷戀： 藍田日暖，芳香永存! +10我喜歡
大山里，水是清澈的，風是質樸的，蜿蜒的山路，因為有了蟲兒花兒草兒等，也變得更加鮮活起來。朋友，常到大山里走走，讓山里的風去掉濁氣，讓山里的水滌蕩疲憊的心，到山路上去，讓快樂繚繞到你的周圍，那心靈就似山一樣堅韌，似水一般純凈了。 山路蜿蜒，不寬的路徑，兩邊青草，野花，樹木，高高低低，錯落有致。那青蔥的草兒，或齊膝，或只跟腳面高度一樣。草叢里，有蟋蟀和蛐蛐的奏樂，他們變換著節奏，時長時短。不知在哪棵樹上的蟬兒，不甘寂寞，嘹亮的蟬鳴破空而來，似乎想與蟋蟀和蛐蛐兒們一爭高低。 山間的黃昏，來得那樣迅速，那樣了無聲息，恍惚行走間，漫山雨霧緊隨身后，一路追籠上來，不知不覺，松也肅穆，石也黯淡，影也婆娑。置身山頂開闊處，不辨星光，雨霧氤氳，挾裹了遠山近嶺，風輕輕拂過松林，如隱隱的濤聲。 +10我喜歡
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