自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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今天偶然在群里看見鼎峰兄弟，出了一道選字題，測測大家誰會更有錢。一個是”性“字，另一個則是“命”字。有人選“命”，也有人選“性”。 雖然我知道這僅僅是個游戲，并不能說明什么。但天性的好奇，還是忍不住選了“性”字。根據字面意思，結合自己的性格，給出的解釋是“我不信命，我信自己，率性而為。” 最后鼎峰給出的答案是：有錢的——（認）性，沒錢的——認命。看到答案后，感覺他有偷梁換柱之嫌，但同時這個游戲又引人深思。 以前，大多數人對有錢人的看法是，有錢就變壞。可能出自“飽暖思淫欲”這句古訓吧。當一個人變的有錢時，在滿足物質享受的同時，會追求感官上的刺激，而忘乎所以，所以有錢任性。而沒錢的人，不是沒有想法，而是有牙沒鍋盔。 但今天，如果要看那些大牛，或者精英階層，一定要換一副眼鏡。甚至把那種固著在大腦的觀念要倒過來理解。只因為任性，才會有錢；任命的人不會有錢。任性的人，一般會打開自己，接受已知和未知的世界，他們會對一切不確定性充滿好奇，想要探索，當然就會碰到許多機會。 而那些任命的人，總是把自己圈在一個很小的范圍類，只跟自己認識的人，或者同階層的人打交道，所以機會的幾率也就相對少了一些。 2018年年初，我參加過一次西安地區的區塊鏈講座，整個授課中，授課的老師不止一次提到一句話，“不要給自己的人生設限，不去試，你根本就不知道自己有多大潛力和能耐。”它就像一座深埋地下的巨大礦藏，只要努力去挖，會取之不盡，用之不竭。 當時，聽的我熱血沸騰，激情彭拜。這不就是說給自己聽嗎？而自己不正需要這樣略帶雞血的激勵與賦能嗎？ 后來聽別人說，那位授課老師姓金，是西安本地人，原來在華為上班。是一名很普通的程序員，對比特幣的底層邏輯非常癡迷，有過深入研究。并且在九四后，很容易就抓住第一波機會，挖到了第一桶金。 最后他不斷擴大規模，竟然把礦場開到國外。他一邊授課，一邊招兵買馬，準備把公司遷到上海科技園，大干一番。 參加完那次講座，很長時間，我不斷對照身邊的人，反思自己走過的那些路。多少有一些遺憾。之所以自己是個窮人，每天靠打工，滿足基本的生存，就已非常的欣喜，非常的滿足。因為環境、因為職業、因為文憑的緣故，自己只好認命。 劉慈欣在《三體》里有一段話，震人發聵，“失去人性，失去很多；失去獸性，失去一切。”雖然說的是科幻世界的事情，但同時他告訴我們一個真理。作為一個有健全思想的人，一定要有想法。不但要做好眼前的事情，還要關注未來的事情。不但要對不熟悉的事物充滿好奇，還要構建一個理想中的世界，并想盡一切辦法，最終讓它成為可能。 想到才能做到。如果一個概念壓根就不在你的操作系統里存在，無論如何你是不會從原來的習慣或者模式中跳出來，尋找更好方法。在《知識大遷移》那本書里，結尾有一段很關鍵的話：有一樣東西，你沒法在谷歌上搜索，那就是你不知道自己應該搜索什么 。 如果看過阿里的發展史，一定對馬云這個人物并不陌生。當初他如何與“十八羅漢”在自家不足20平方米的家里開會，許愿成功以后如何分封，如何共享榮華。其實，當時大多數人都覺得他不可思議，想法太過瘋狂。而今天，只會佩服他的遠見卓識。 你一定聽過科學狂人，埃隆馬斯克的故事吧？當初他口出狂言，揚言要把100萬人送到火星。那時候絕對沒有人相信他能做到。隨著他的火箭不斷成功發射，成本大幅下降，并且太陽能電池越來越成熟，實際他在一點點接近自己的目標。 所以各種事實證明，人必須要有野心，并且一定打破常規思維，對自己深信不疑。而查理.芒格,卻提出了一個截然相反觀點：只在自己的“能力圈”內行事，出了能力圈，勝算只能交給運氣。但如果能力可以通過刻意練習獲取，那延伸或者擴大自己的能力圈，就不是事兒。 有些事情我們無法改變，但我們總可以選擇更好的方式接受它。盲目自信不等于盲目樂觀，或者瞎干蠻干。而是先在那個要征服的山頭，插上一面紅旗，或者燃一盞明燈，或者虛構一個故事出來。才有可能靠近，并最終抵達它。 原創： 高原麥客 +10我喜歡
《人善人欺天不欺》（小小說） 作者：鄒少林 8歲的小山子從藥店拿了藥，就往外跑，被藥店老板追趕，令人猜疑，而偏偏有人把他蘊存。 正在這時，迎面走過來一位衣著闊綽、雍容華貴的中年女人。 “怎么回事？” “小孩子拿藥不給錢！” “我媽生病了，病得很厲害，沒錢買藥！”小山子一邊說，一邊流下了傷心的眼淚！ “老板，這樣吧，小孩的錢我替他付。”然后轉身對小山子說：“象這樣的事，你以后千萬別做！記住：人可以窮，但不可以沒有骨氣！”然后替給小山子一張名片，“你拿著這張名片，今后有什么困難，就給我打電話。”說著說著隨手從皮包里拿出一沓錢交給小山子。 小山子向好心人深鞠躬！“阿姨，您的大恩大德我會記住一輩子的！” 30年后，小山子開著奔馳來到王阿姨的公司。“請問保安，你們公司王總在嗎？”保安回答道：“我們公司現任老板姓張，你說的是我們公司前任老板。”“她現在在哪？”“幾年前，王老板投資一個大項目，結果被人騙了，公司也垮了，還欠下了一堆債！” 于是，小山子按照保安提供的家庭地址找到了王阿姨。只見王阿姨躺在床上奄奄一息，身邊的女兒哭訴著說：“我媽病得很嚴重，討債的不離門，更沒錢治病！”小山子面對日夜思念的大恩人，現在竟然如此凄慘，不禁傷心落淚！“我是你媽曾經幫助過的一位老故人，這樣吧，我這張卡里有100萬，我們現在就一起把你媽趕緊送醫院去治療！” 一個月后，王阿姨病情大有好轉，她看到了小山子留下的一封信。 “尊敬的王阿姨：您好！我是30年前您在藥店門前替我付藥費的男孩小山子，之后您又經常資助我家，使我家逐漸擺脫困境。我時刻牢記您當年說的一句話，人可以窮，但不可以沒有骨氣！現在，我已擁有3家公司，手上資產過億。您之前的公司我已幫您收回。” 讀完信，王阿姨老淚縱橫，不禁感嘆道：“蒼天有眼啊！人善人欺天不欺……” 這楔入聲的感嘆，就是對文化心理的撞擊。 +10我喜歡
有 趣 的 童 年 文/晴是太陽（四川） 歲月的巔簸，曾載著我無數的記憶，片片思緒跳躍著童年的情景。那幽靜的彎彎小路，炊煙裊裊的青瓦屋，那石板橋兩旁的悠悠溪水，碧綠的菜哇地，仿佛歷歷在現。 記憶猶新，剛學步行，就來到外婆家里。陌生的環境，使我茫然失措，有些畏畏縮縮，隨著時間的增長，便熟悉了很多。曾記得長方形的四合院里，住著八戶人家，外婆家居于南墻上方，每每進出，都要斜穿院壩到東墻正門，院壩墻角周圍凸凹，大人們都說是小孩子干的事，有些是，也許有些是蝸牛和蜈蚣的創作。白天大人們去地里干活，我們就三五成群，打小人仗，跳繩，捉雀鳥。雀鳥可聰明了，我們用彈簧槍射擊時，在明處射擊，一溜煙就飛了。只有偷偷在樹后躲避射擊。當然抓墻角的蝸牛，蜈蚣也要小心翼翼，不然驚擾了它們，是抓不到的，倘若用手按住蜈蚣的尾巴，便從后面噴出一股煙霧來，可好玩了。 春天的時候，自然要把粉紅的桃花，雪白的梨花，摘下來用麻繩線串成花冠戴在頭上，赤著光腳到小河溝捉小魚，覺得非常酷。夏天的時候堰塘里荷花鮮艷靜美，露珠在荷葉上一閃一閃的，好像顆顆珍珠，頑皮的我們摘下荷葉來遮太陽光，有時穿著花裙子和小伙伴們排成一排，跳“北京的金山上"，大人們趁著月光在院壩中乘涼，而我們在院壩里用腳踢雞毛墊，像炫耀自己很洋盤。秋天的時候滿樹的桂花朵朵露凝，像天上的星星點點熠熠生輝，我們站在樹叉上，嗅一嗅桂花的馨香，雙手做著花仙子下凡的姿態，美麗極了。到了寒冷的冬天，朦朧的霜霧，籠罩著綠色的莊稼，青瓦片垂下許多冰條，我們就用竹竿捅冰條，河里打的冰窟窿，都是我們用石頭創造的杰作。下雪的時候，院壩里堆滿了厚厚的雪，盡管手凍得通紅，也要打雪杖，堆雪羅漢。記得我堆了一個仙女，在頭上扎著紅綢帶，用紅色圓珠筆涂上紅嘴唇，黑色圓珠筆畫上眉毛鼻子，笑瞇瞇的，可愛極了。還把雪沙抹在自己臉上，裝著是白雪公主，還用竹桶裝上雪，叫外婆放到壇子里，聽外婆說：把雪儲存在壇子里，等明年冬天拿來喝，身子就不怕冷了。所以每年冬天下雪的時候，都叫外婆裝上兩壇子。 農忙時，外婆為根除我貪玩，帶著我一起去摘茶花，我背上小背簍，嘟著小嘴，好在小伙伴們也在地里摘，這樣自然就安心了許多。當強烈的太陽光照射在身上時，明顯感覺身子熱乎乎的，總想到樹林里呆著，也有小伙伴在樹林里呆著，大人吆喝道：小崽子坐著干嘛！看土里的“茶花精"吃掉你，我想呀！是真的嗎？好像聽院子里知識淵博的大老爺講過："相傳這里大片都是大地主的茶花園，有個很漂亮的年輕女子，因家里貧窮，給地主家當傭人，每天在地里摘茶花，長發飄飄，瓜子臉細嫩，在潔白的茶花襯托下，顯得格外光彩，美貌吸引了地主的公子，公子追到茶花地里幫女子摘茶花，彼此甚是情投意合，后來被地主知道了，可不得了，傭人怎能和公子成婚，地主百般折磨女子，最后憂慮成疾，摘茶花時嗚呼在地里了"。傳說：“后來就成茶花精了”。只要有人摘茶花偷懶坐著，就要吃掉你，知道的小孩子都不敢偷懶了。所以這個故事驚嚇著我，只有努力幫外婆摘茶花，小背簍里滿滿的茶花徜徉著我童年的快樂！ 農閑時，無論早晨或晚間，大人們都端上凳子在院壩頭談天說地，偶而聽見他們說：什么運動來了，打倒誰呀！之類的。正巧我和院子的平書，花妹，丁丁貓很“淘氣"，“說我們摘他們的果子踢皮球玩"，就給我們取了外號，見到我們“淘氣”，就喊：“打倒張三王二李四的"，氣得我們呀！很想摘掉他們樹上不成熟的果子丟掉。外婆家后門有一個很大的老式四方亭子，中間大約有十平米大的小園子，里有紫色的桑椹樹，微高的李子樹，光滑的石磨子，蟋蟀們在園里彈琴，蟬子在歌唱，黃峰在樹上飛舞，雀鳥從云端停在石磨上，可有趣了。據說：這院壩房屋，曾經是汪地主的，解放后由各地散戶搬來這里，所以形成了八戶人家居住的大雜院，外婆家就住在這南墻角的小園子里。對于我來說，園里的景物成了我獨享的樂園，這里鋪蓋著我童年無數的足跡。 后來，院子里小伙伴們陸陸續續去上學了，也就靜了很多，慢慢長大后，懂得的道理自然多了，才明白所謂的“茶花精”是知識淵博的大老爺從書上看的，編來嚇唬我們小孩的。我常常在那石板橋上坐著，望著那條彎彎的小路，好像等待父親的到來，切切顧盼父親來接我回去上學，回到闊別幾年的家鄉。 至現在，每每想起那長方形的院壩，慈祥的外婆，墻角的蝸牛、蜈蚣、蟋蟀，甚感親近溫暖，仿佛歷歷清晰，那就是我童年的見證和樂趣。 +10我喜歡
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