自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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好友芳芳給我打來電話，抱怨工作的不容易。 芳芳升職后，幾個平時關系比較好的同事開始慢慢地排斥和疏遠她。芳芳嘴上沒說，可心里相當不舒服。 “你打算怎么辦？”我問到。 “還能怎么辦？”芳芳說，“同事們都是業務很強的人，不能因為我自己的心里不痛快而影響團結，只要我們部門的業績能持續增長，我心里委屈點，沒什么的。” “就憑你這句話，我覺得升職的也應該是你。你氣度大，能以大局為重，心里容得下別人。” 容得下別人，是一種多么難得的品質。 有的人，一朝得勢，便得意忘形，自大狂妄。 只習慣別人眾星捧月般的阿諛奉承，卻聽不進半點逆耳良言。他們容不下與自己意見相左的人，心眼極小，常被偏見遮住雙眼，丑而不自知。 包容是一種修養，不是懦弱，也不是膽怯，而是容人之短，揚人之長；包容也是一種善待，善待別人的同時，也善待自己。 三國時期的蜀國，諸葛亮去世后，蔣琬擔任大司馬，主持朝政。他的屬下有個叫楊戲的人，性格孤僻，訥于言語。蔣琬與他說話時，他也是只應不答。 有人對蔣琬說：“楊戲這人對您如此怠慢，太不象話了！” 蔣琬坦然一笑，說：“人嘛，都有各自的脾氣秉性。讓楊戲當面說贊揚我的話，那可不是他的本性；讓他當著眾人的面說我的不是，他會覺得我下不來臺。他不做聲，其實，這正是他為人的可貴之處。” 另外一個屬下楊敏曾經惡意毀傷蔣琬：“蔣琬做事糊里糊涂，實在不如前人。” 蔣琬聽到后，卻說：“我確實不如前人，所以楊敏說的對。” 后來楊敏犯罪入獄，大家都以為楊敏必死，但是蔣琬只是依法辦理，沒有因楊敏以前的中傷而給他加罪。 蔣琬頗能容人：楊戲不太愛和他說話，他體諒楊戲； 楊敏詆毀他，他不但不公報私仇，反而在楊敏獲罪時加以寬恕。他不光繼承了諸葛亮的遺愿，為蜀國建立了豐功偉業，而且襟懷坦蕩，光明磊落，既能容得下別人個性，也能容得下別人的才干，是人中豪杰，也是蜀國之幸。 “泰山不讓土壤，故能成其高；大海不擇細流，故能成其深。” 中華民族是一個有著容人胸襟的民族。蕭何月下追韓信，徐庶走馬薦諸葛，這些容人之長的歷史故事早已成為千古美談。 然而，在現實生活中，容人之短很容易，容人之長卻很難。 有的人十分嫉妒別人的長處，生怕他人超過自己而想方設法地對別人進行壓制，甚至造謠中傷，污蔑陷害，結果害人害己。 大衣哥朱之文，在沒有出名之前，他只是村里面一個會唱歌的樸實農民。村民們偶爾會調侃他幾句，但那也是一種善意的玩笑。 可當他成名之后，村民們對他的態度就發生改變了。 成名后的朱之文幫村里辦了不少好事，他自掏腰包修路，完善村子里的各種設施，卻沒想到被自己曾經的親朋好友，鄰里鄉親認為是理所應當的。 當村里的父老鄉親向他借錢時，樸實善良的大衣哥也沒有拒絕，問及村民借的錢會不會還時，都表示不會還，還說朱之文不差這點錢！這是什么邏輯？ 村民們容得下朱之文跟自己一樣貧窮，卻容不下他成名富有。 朱之文即使內心再堅強，也受不了村民們不斷地要他“理所當然”般的付出。好心辦事卻不落好，干脆閉門不見客。 容人之長，確實不易。有多少人，在你處于低谷絕境的時候，能同情你，幫助你，可后來當你逐漸走出低谷，輝煌騰達之后，反倒對你有了敵意，他們容得下你的困頓不堪，卻容不下你的光芒萬丈；又有多少人，心胸過于狹窄，生怕別人的功勞會對自己構成威脅。 勾踐復國殺文種，岳飛抗金有功卻以“莫須有”的罪名被害死。 包容是一種美德，既要容人之短，又要容人之長。 深邃的天空容得下了雷電風暴，才會有風和日麗，天朗氣清；遼闊的大海容的下驚濤駭浪，才會有風平浪靜，浩淼無垠；蒼莽的森林容得下四季變換，才會有郁郁蔥蔥，秀麗多姿。 每個人各有所長，又各有所短。 容得下別人的長處，才能揚長避短，從長處里面發現自己的不足； 容得下別人的短處，才能寬以待人，從短處里面體恤別人的不易。 愿你心中有雅量，大度能容人。 —END— 作者簡介：葉況，教書匠，喜歡用文字記錄人情冷暖，喜怒哀樂。 +10我喜歡
人有時候只想獨自靜靜的呆一會，悲傷也成享受。——史鐵生《合歡樹》 +10我喜歡
原創 若塵 活到一定年紀，開始經常遇見死亡。 身邊的長輩，親人，朋友，時不時的死一個。 前幾年，有一個一塊做生意的小伙子，比我小六七歲，前年突然得白血病死了，年紀25歲左右。 我的姑父也是前年去世的，得了肺癌， 我有一個朋友，老楊，那天中午我們在一起喝酒，晚上他又去喝酒，結果那天晚上，突然就去世了。 生命到底是個什么東西，一個人從小長大，很不容易，要經歷多少事情，但是說沒也就沒了呢？ 生命逝去以后，他在這個世間的痕跡也會慢慢消失，當痕跡消失完后，我們便無法評定這個生命的存在了。 佛說，死亡是一扇“門”，是結束，也是開始，往復輪回，奔流不息。 未來是如此的“無常”，但我們卻往往都生活在“未來之中”，我們總是想以后當上什么官；以后掙多少錢；以后要去那里旅行；我們把所有希望全都放在希望，卻不知道未來并不我們能夠把握的，你不知道你的生命，會在什么時候被拿走。 一個人，如果你想做什么事情，那就盡快去做，因為說不定什么時候，就沒有機會了。 有理想，趁活著。 +10我喜歡
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